四大炖品，让女人气血两旺

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

?银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

?燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。

?燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

?用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

?再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。

?黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

?小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!

?先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!

?记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

双红补血汤

红薯克，红枣10克，红糖适量。清水毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。

?这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

?????我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!

?10道家常菜中的经典做法，千万不要错过哦！

?周末在家包饺子，这几种饺子馅征服全家人的胃！

?2元钱一斤的它是“血栓斑块清理工”、胃部天然药，一用一个准

?15道迷倒千万男人的家常菜，好媳妇必备！

?一天吃一个鸡蛋的“后果”居然是这样的！太可.怕！

小编有话说