养生食谱推荐的女人茶桂圆红枣茶

红枣和桂圆在养生食谱中常用于补气补血，那今天我们就给各位茶友推荐一味桂圆红枣茶。桂圆红枣茶的功效主要有下：

1、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

　桂圆红枣茶是一道很容易制作的饮品，小编提醒大家可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

2、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。(补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)

3、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

4、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

5、安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

养生食谱之桂圆红枣茶的做法

养生食谱之桂圆红枣茶的原料：1人份：红枣5颗、桂圆5、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

养生食谱之桂圆红枣茶的制作方法

1.先将红枣,桂圆分别剥开去子

2.再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟

3.最后加上砂糖即可

小贴士：加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

喝茶注意事项

1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。