养生茶食之桂圆肉nbsp食即药

今天介绍的这一种，大概女生会更为喜欢——桂圆肉而且是脆的哦

桂圆，，长期失眠的最好---食物，不可错过！

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。 　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 　　3、桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。 　　精致烘焙五星桂圆肉 　　4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。 　　5、桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。 　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。参考文献：《别录》:主安志厌食。《本草纲目》:开胃益脾，补虚长智。《随息居饮食谱》:龙眼甘温，益脾阴，滋营充液。《神农本草经》载有龙眼久服，强魄聪明，轻身不老。







































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