桂圆红枣枸杞茶补血补气

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。

做法：

1、红枣去核后将材料洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

5、趁热饮用。

功效：补血补气。

1、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，能增加香甜味又有营养，对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

2、红糖味甘性温，有健脾暖胃、活血化瘀的功效，能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有胡萝卜素﹑维生素B2等。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

其他做法及功效：

1、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝：治疗胃寒、胃痛。

2、炒黑红枣加桂圆：能补血、补气，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、炒黑红枣桂圆加上4～6粒的枸杞：能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞。

4、红枣去核5粒、桂圆3粒、枸杞10粒泡水喝：女性朋友常喝，能皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

5、红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝：开胃。