它是天然的安眠药,每天吃一点,不仅补

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它是天然的“安眠药”，每天吃一点，不仅补血还能一觉睡到天亮。它就是桂圆。它的口感清爽，味道很甜，光滑富含水分以及大量营养价值，很多人都喜欢它。它是生活中很常见的一种水果。而且桂圆其实也是药食两用，具有一定的功效价值，所以也常被入药，平时吃桂圆，有很不错的滋补作用。而在白露节气前后，它个头大，味道甜，口感也好，是吃桂圆再好不过的时候了。多吃它，能使女人肌肤红润有光泽、脸色艳若桃花，而且精神旺盛。最近，小编又学了一道新菜，叫做冰糖桂圆炖雪梨，十分的美味，大家赶紧跟着小编一起来学一学吧！冰糖桂圆炖雪梨By女人花配料：冰糖适量、雪梨半个、桂圆16粒、水适量　　　　烹饪步骤：1.冰糖和桂圆2.雪梨去皮3.去核，切块4.雪梨放入碗中，加入适量的水，冰糖和桂圆5.盖好盖子，大火煮沸后再蒸30分钟6.即可烹饪小贴士：1.桂圆含有丰富的维生素A和维生素B，对于气血不足的女性来说，绝对是秋季非常好的补血食品。2.桂圆虽好，也有禁忌。身体虚弱的人常吃桂圆是滋补食品，但桂圆是一种营养丰富的热性水果，如果吃太多会引发上火，如果本身上火的话，切忌吃桂圆，可能会使上火情况加重。此外，怀孕期间的女人也要少吃。3.桂圆对于女性还有很多好处，桂圆中含有较多的蛋白质，可以改善皮肤松紧度，能帮助去除自身脸上皱纹，对于女性美容有很好的帮助。4.无论是否晒干，都不能吃太多。在正常情况下，每天吃十到二十个就足够了。需要注意的是，因为干桂圆干燥后变小了，经常吃了十几个桂圆感觉跟没吃似的。你知道桂圆一天吃多少会上火吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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