为什么口臭自己却闻不到
跟别人面对面对话时，
好像总能闻到对方的口臭，
其实我们自己也口臭却不自知。
来看看导致口臭和自己闻不到的原因，
以及如何解决口臭～
口臭的原因
生理性和病理性
答主
孔小月（+赞同）想要解决口?最关键的就是要首先明白口?的原因是什么，千万不能瞎捣鼓！
口?通常分为生理性口?和病理性口?。如果你只是在早晨睡醒后有口?，那通常是生理性口?。
吃过洋葱、大蒜、韭菜、榴莲等这类自带特殊气味的食物经过充分的咀嚼后，就比较容易产生生理性口?。
而病理性口?则往往是因为一些疾病导致的，建议先看医生。比如牙周病、智齿导致的口?，也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病。
要消灭口腔里面的「??菌」，找回自己的清新口气，下面这些方法可不能错过：第一，检查自己是否幽门螺杆菌超标（这个可是口?的根本原因）这是当时的单子：
这个是一定要检查的，我们身边很多人口?就是这个原因，60%的人都感觉过幽门螺杆菌，还做了胃镜，那个感觉这辈子都不想尝试。
第二：去医院找专业人士确定下你有口?的根本原因。
这是去口?千万不能忽略的一步：我当时做了一堆检查，然后医生说我没有感染幽门螺杆菌，主要因为我平时经常熬夜再加上口腔清洁没做到位引起的。
平时注意生活习惯和卫生就能好起来！
那为什么自己闻不到口臭？
嗅觉疲劳
答主
凌楚眠（1.7w+赞同）这题我会答！作为天天忍受全麻病人呼吸道异味的麻醉医生，对口?可是充满了怨念……
先说为啥口?自己闻不到——「久居鲍鱼之肆而不能闻其?」呗。
实际上，空气中造成?味的各种成分微粒一直在不断冲击我们的嗅觉感受细胞（位于鼻腔上部，集结为嗅神经向大脑延伸），而嗅神经一直在忠实地向大脑反馈「好?！危危危……」的信号。
但在神经中枢，大脑有意识地减弱或「屏蔽」了相关神经冲动，让我们暂时丧失对该种气味的分辨力——这就是「嗅觉疲劳」，或嗅觉的适应性，具体机制涉及到复杂的嗅觉受体及中枢神经调控。
从进化的角度上探讨，嗅觉是重要的示警信号（比如闻到血腥味、猛兽臊味意味着危险来临）；但过分?锐的感觉意味着相应感受?长期过度刺激，涌向神经中枢的巨量信号会造成机体严重不适和注意力分散，反而影响个体生存。
因此，和嗅觉疲劳类似的「感受?钝化」（如瞳孔在黑暗/光亮环境间的变化、静/动态视觉的?锐度差异）是生物在进化过程中不可缺少保护机制。
其意义为：criticalmoment需要第一时间被?锐地察觉，但是单一环境里持续、重复的刺激，需要在感知时被「降频」，以利于生存。
人类的嗅觉相关神经中枢
不解决口腔清洁问题，口?会一直困扰我们；而不管你闻得到闻不到，这个「社交杀手」一直在身边静静盯着你，当你吐气如兰或张嘴放肆笑时出来膈应人。
消灭口臭的办法
调整作息
答主
孔小月（+赞同）之前晚上总是被迫睡不好，熬夜便成了家常便饭！
医森直接说了：一直熬夜是很容易引起上火的，不注意这个嘴巴里就有可能一直都是臭臭的了！
所以我马上调整了自己的作息，开始每天晚上强制自己在11点前睡觉，谁也不能阻拦我～
冲牙器
答主
凌楚眠（1.7w+赞同）在口腔清洁方式的选择上，大部分人还存在误区——认为刷个牙，就干净了。
其实人类的牙齿构造中，天然存在不易清洁的区域：牙缝。我们牙冠宽大，而牙根缩窄，牙冠之间没有间隙，但是紧靠牙龈的齿间是存在间隙的。
通常来讲，牙龈乳头填塞于这个间隙内。所谓的「牙缝」，就是指由两颗牙齿的邻面、牙龈乳头以及中间的微小空隙组成的一个狭小空间。
而日常刷牙只能维持牙齿表面约65%区域的清洁，无论你清洁频率有多高，使用手动或电动牙刷，仍有35%盲区（如牙缝）难以被清洁到。越是刷毛清洁不到的地方，细菌就越肆无忌惮，日积月累就容易形成蛀牙（龋齿）以及牙周炎。
牙缝是卡塞食物残渣的重灾区，许多纤维较粗的肉类、蔬菜杆径会留存在这个部位，在口腔定植的诸细菌作用下被分解发酵，形成「经久不衰」的口?。
对健康来说，口?恐怕还是危害度轻的小问题，更可怕的是细菌滋生导致的牙龈乳头发炎肿痛、牙周炎、牙髓炎乃至蔓延遍布全身的蜂窝组织炎——牙齿发炎导致全身性的败血症，并不是危言耸听的玩笑话。
值得注意的是，菌斑生物膜是口腔炎症感染的生物学基础，由一群不同种类的细菌组成的特殊空间结构，各种细菌相互协同，在固定位点形成不同的空间层次，对外界环境的变化具备很强的抵抗力——仅仅是漱口、或是抗生素难以杀灭菌斑。
菌斑只能通过机械方法去除——刷掉，磨掉，刮掉。可问题来了：牙齿、唇、颊、舌和合面可以用牙刷清洁，但牙齿近远中面，尤其是龈沟，拿什么清洁？
要知道，无论是巴氏刷牙法，横刷、竖刷法，刷毛都没法够到牙缝，刷牙时不恰当的用力反而会把清洁出的残渣扫到牙齿缝中间，让牙缝更加藏污纳垢。
面对上述齿间清洁问题，现在学界公认的有效清洁工具是冲牙?（水牙线）。水牙线的原理相当简单：以一定压强的水流（5?90psi(34?kPa)）为清洗媒介，利用特殊设计的喷头把齿缝里的残渣冲出来。
至柔至刚都莫过水，冲牙?的水流完全可以起到机械性冲刷掉牙菌斑的作用，在正确使用条件下基本不会对牙龈造成损伤。
这一点在正畸带牙套的人群里简直是福音：想象一下牙套妹们对着镜子张大嘴，用牙线小心翼翼拐弯抹角地掏牙缝的场面……现在冲牙?几乎是戴牙套的标配。
同时，冲牙?在冲洗牙龈时对牙龈有按摩作用，使用时会随着水流律动有种舒适感。
在我看来，冲牙?的最大优势就是便捷易掌握了：对于不会使用牙线或者牙齿情况复杂的人来说，握住冲牙?手柄、对准齿缝、按下开关、一个一个齿缝洗过去——半分到一分钟就搞定了。
不累手、不用害怕损伤牙齿或者牙缝变大，因此冲牙?在一些国家已经相当普及了。
冲牙?的使用方法相当简单，这里再啰嗦一下：使用时向水槽方向伏低身子，把喷头含在口中（记得开机时保持喷头在嘴里！不然会喷得到处都是）。
让水流与牙龈线成90°，保持嘴唇微微打开，从后牙开始向门牙方向冲洗。冲洗时分上下左右四区域，30秒换一个区域冲洗，冲洗时不要看镜子，使用不超过50℃的温水。
以我自己的经验来说，冲牙?持续用个两三天，饭后口?的问题就大大缓解了。我目前在更衣间的LOC?ER里常备一把冲牙?，吃完饭花个一两分钟快速冲牙。
茶汤
答主
古月娜（+赞同）为了去口?，口香糖、漱口水、还有很多茶汤我都?过，但是我感觉最适合自己的还是这些：
1.红枣枸杞桂圆茶
把红枣，枸杞，桂圆放一起泡十分钟即可，不仅能缓解口?还能助眠。
它的味道得好好说道说道，红枣的甘甜味再加上桂圆的酸甜味！我滴妈，?起来超级有食欲好嘛！而且甜而不腻还能睡好觉，一个字「绝」！
刚?的时候感觉也没啥效果，但是两盒?下来嘴巴腥?味明显改善！惊喜的是睡眠也改善了，一觉睡到天亮！
2.无花果雪梨汤
雪梨一个，无花果三个，冰糖适量，无花果有清热生津的作用。酸甜的味道能够缓解口干口苦，有效预防和缓解口?。
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