女人不想老得快,多吃3种食物排毒,身体干
人体是一个比较完善的系统，拥有吸收、消化、排泄、免疫等成熟的功能，人体也具备自我保护功能，比如通过肝脏主动分解体内的毒素，通过肠道清除身体的垃圾等。
如果我们在健康的环境中生存，吃健康无污染的食物，身体不会产生额外的毒素，但是现在我们正遭受越来越多的健康威胁，让身体的自我解毒能力开始下降，身体里面就堆积了很多的毒素，身体的负担也越来越重。这个时候我们需要有正确的方法去改善这种状况。
其中，饮食改善是非常重要的一个方面，下面我们就来说说几种排毒食物，它们具有很好的排毒功效，能让身体积累的毒素减少，不至于身体衰老严重。身体干干净净的，才能越来越年轻。尤其是女人不想老得快，就更要多吃这些排毒食物。
1、桂圆
桂圆也被称为是龙眼，桂圆帮助身体排毒主要是通过益气补血、安神助眠来实现的。人到了一定的年纪精神状态会变差，尤其是女人到了更年期，或者在工作压力大的时候，会格外的烦躁，会失眠。人在抑郁和缺乏睡眠的时候，身体的排毒机能会受到影响，排毒功能会减弱。这个时候就需要多吃桂圆，桂圆能益心脾，补气血，养心神，助睡眠。身体状态好了，睡眠充足了，排毒也顺畅，人也会显得年轻。
吃法：每天晚上睡前吃10颗桂圆，养心神，排毒素。还可以泡水喝或者跟枸杞一起煮着吃，效果极好。
2、魔芋豆腐
我们的祖先很早之前就已经开始吃魔芋豆腐了，魔芋豆腐放在菜里面可以伪装成肉块，但是实际上跟肉完全不同。魔芋豆腐的排毒功效好，是因为其中的多糖类物质对我们的肠道健康有特别的作用，它能促进肠胃蠕动，帮助我们的肠胃做清理打扫的工作，帮助身体的代谢和身体的排毒。常吃就能让身体干干净净的，保持年轻状态。
吃法：魔芋可以炒着吃，也可以凉拌蔬菜吃。
3、红薯
红薯味道甜甜的，很多人都爱吃，尤其冬天也正是吃红薯的时候。一般薯类当中会富含膳食纤维，这种粗纤维素对于肠胃来说非常重要，就相当于是肠胃的清理工。吃完红薯之后身体会很快的产生排便，就是因为这种粗纤维促进肠道蠕动的结果。
红薯不仅排毒功效好，减肥效果也是不错。因为热量低，不含脂肪，适合减肥的人吃。女人吃红薯能让身体减重，一身轻松，越来越年轻。
吃法：蒸着吃、煮着吃。
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