桂圆去核配它用,煮茶喝了6,7天,经常复

湿气重对身体的健康影响很大，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。

湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。

当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛

当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

体内湿气重舌苔的表现。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。

所以当你察觉到自己体内有湿气的时候，为了自己的身体健康，一定要及时祛湿这里告诉大家一个简单有效的祛湿方法

材料:干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水毫升

做法:干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入毫升左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟，然后加入10克红糖再次煮沸即可食用

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