桂圆加上它,早晚吃一点,排毒减肥又祛湿,

桂圆是生活中随处可见的水果，桂圆有别名为龙眼，桂圆它的功效主要是有助于滋补，还有延年益寿的功效，多吃桂圆可以润肤美容，可以治脾胃不和或者虚弱，气血不足的等病症症状。

桂圆的好处：

桂圆味道甘甜醇美，含有天然的糖分，多食用桂圆的果肉可以让你看起来气色好，常吃桂圆有助于体弱贫血，美容护肤的功效。桂圆养颜抗衰老，是由于她里面富含大量的有机酸物质，排毒减肥又祛湿。吃桂圆的适宜人群：适合年老体弱，记忆力太差，头晕失眠多梦，湿冷体质。

桂圆红枣枸杞茶：

1、把红枣，桂圆肉，枸杞清洗干净。

2、把干净的红枣、桂圆肉与枸杞分别放入锅中，加入白开水煮沸。

3、煮沸后，改用小火慢慢熬，直到红枣煮软。

4、红枣煮软后，可以根据个人喜好加入适量的红糖即可。

桂圆不适合这3种人不宜多吃：

糖尿病患者

糖尿病患者最好不要吃桂圆，否则会引起血糖升高。特别在吃桂圆的时候，更应避免和摄入含糖量高的一起吃，那样会引发糖尿病并发症。

体内肝火旺盛

吃桂圆后容易出现口干舌燥、流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因为桂圆其性温、味道甘甜，可以祛湿助火，易生引起上火。所以，体肝火过于旺盛的人是不可以吃桂圆的。

咳嗽、哮喘患者

如果你患有风寒咳嗽或者哮喘疾病，不能吃桂圆，因为身体里本身就带有一定的热，否则将会引发肺热咳嗽。

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