冬天湿寒太严重，减肥不好减那就2颗桂
秋冬简直是囤肉的季节，眼看着体重秤上一路飙升，小肚子上的肉越屯越多，可就是不愿动。结果，脂肪赘肉越堆越多。虽然穿着厚厚的羽绒服看不出来体型，可这样自欺欺人是不行的。如果你想减肥，但又找不到方法的，请看下面的视频
我们人体内无时无刻不在产生湿气，想必湿气这个词在我们耳边也出现过很多次，不是人对它也是耳熟能详的，但是你真的知道湿气重的症状吗？
体内湿气重，你将会有的表现
从中医的角度来说：湿气重是因为湿气是浊气，属阴，在体内容易积累，不容易发散出去，从而导致的一系列症状，如果下面介绍的内容和你十分吻合，那么就要注意了。
一，湿气郁于肌肤表面湿气淤积在肌肤表面的时候就会导致恶寒以及发热，还有有全身腰膝酸软，还会有头痛以及身体沉重的感觉。这是因为湿气导致全身肌肤的血液运行不畅而导致的。
二，湿气郁于经络
经络是人体气的行走通道，如果湿气淤积于此处，那么就会导致经脉缩短，此时你会出现头晕，有时候会出现抽筋的情况，生热不扬也是其中比较常见的症状。
三，湿郁于筋骨
人体关节筋骨也是湿气常常积累的地方，如果湿气过多的积压在此处，那么你会有肢体关节肿胀以及疼痛的感觉，情况严重的甚至会导致关节变形，导致人的行动不便。
四，湿气郁于清阳穴
清阳穴是人体发散的穴位，但是如果湿气郁于这个穴位，那么使得人体发散功能大幅度下降，此时的你会有头痛如蒙或者类似被裹起来感觉。还会有目眩听力降低，肢体会疲惫不堪。
总而言之，湿气可以淤积在人体的任何部位，而不同部位带来的症状也各不相同，除了上面的症状之外，还有例如大便不成形，长期便溏等症状。
桂圆的功效和作用、益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、调理心脾
虽为补血之物，但桂圆在补血之余，也擅长调理心、脾受损造成的疾病。与走肝或肾这两条经络的大多数补血药不同，桂圆走的是心、脾、胃这三条经络，因此调心脾疗效强。
3、安神解忧
脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧多、心情不畅之人，常会人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，而桂圆能起到安神解忧的作用。同时，患有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。
4、美容养颜
常吃桂圆，会使皮肤变得更有光泽，虽不会变得白皙，但会呈现粉红色或淡红色。
哪些人不能吃桂圆?、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
3、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
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