桂圆作用不简单,还有缓解盗汗的功能

已经仅十年了吧，若哪天晚上洗头洗澡，哪怕是电吹风吹干头发再入睡，半夜还是会被颈部全是汗惊醒，此种情况属于中医的盗汗，我试过几次发现，此时的汗基本无咸味。由于洗澡不洗头不会出现盗汗，又不是每天都需要洗头，一个星期也就那么一、两次，因此我也就一直拖着没去看中医。三个月前，我突然喜欢将桂圆干当成零食，喝清咖时来几颗桂圆，有空坐下来时也不忘来几颗，最近突然发现有一阵子晚上洗完头再入睡也不盗汗了，细究最近饮食，除了爱嚼几颗桂圆干外，也跟平时无异，我因而仔细查阅了资料。

中医认为，桂圆性甘、温；入心、脾二经；补益心脾、又不滋腻，也无痈滞之弊端，是滋补良药。具有补气血、安神志的作用；治虚劳羸弱、失眠健忘、心悸怔忡、精神不振，自汗盗汗等病症，故有"果中神品"之称，不少养生偏方中均有桂圆的身影。

现代研究表明，桂圆含糖类、脂类、皂甙类、多肽类、多酚类、挥发性成分、膳食纤维、氨基酸、多种维生素及矿物质，其中铁、钾及维生素B3含量较高，能快速补充营养，益智健脑，并促进血红蛋白再生，以缓解因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘等症；具有抗氧化、抗菌、增强免疫力、抗肿瘤、降脂护心，延缓衰老的作用。

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白--脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

桂圆虽有诸多好处，但也不宜多食，一天7-10颗足矣，吃多了也有上火的麻烦。桂圆含糖量高，糖尿病患者更需谨慎食用。注意：是桂圆，不是龙眼哦！龙眼为鲜果，晒干后才是桂圆。