茶煮一壶桂圆红枣枸杞茶,暖一点,美

补益心脾，改善气色。特别适合脾虚、贫血的朋友！

桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。

红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，是冬令温补食品，对冬季提高免疫力有很大的作用。

简易做法

1、食材：桂圆干5个红枣5个枸杞若干沸水约需ml，可视个人口味自行增减。

2、准备：将桂圆干去皮；将红枣划开。

3、冲泡：用沸水进行冲泡，浸泡20-30分钟，即可享用。

主要功效

1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆红枣茶增进脑力。

2、温补：改善虚冷体质。

3、补气：中医医说女人主血气，常吃桂圆红枣的女人脸色红润、身材丰满。

4、安神：桂圆红枣具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力。

注意事项

1、口味重的话，可以适当加入少许红糖；

2、桂圆红枣茶趁热喝口感最佳；

2、桂圆红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

哪些人不宜喝?

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的朋友也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。有便秘、上火、热感冒者慎重选择。

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