营养丰富的龙眼这样吃不上火，甚至还有其

平常大家除了一日三餐之外，肯定都会吃一些饭后甜点，比如水果就非常不错。说到水果，每一个季节拥有的水果都是不一样的，有些水果是特定季节才会成熟，有的水果则是不分四季。小巫平常喜欢吃的水果很多，比如西瓜、香蕉、芒果、苹果和龙眼就很不错。

提到其中的龙眼，大家肯定都很爱吃，只需要把外壳剥掉就可以吃了。而且龙眼也是一种非常滋补的水果，再加上它的果肉吃起来非常的鲜甜，深受大家的喜爱。龙眼好吃是好吃，但是吃完会上火，这就很令人头疼，所以究竟该怎么吃才能够既滋补有不上火呢？

桂圆是属于温补型的，它具有很不错的补血功效，对于一些血虚的人来说是一种很好的滋补品来着。而龙眼和一下的这几类食物搭配效果最不错，不仅吃完不会上火，甚至还能够补充营养。比如龙眼搭配人参就是一个不错的选择，大家一定没有这样搭配过吧？

人参善于大补元气，一起吃的话吗，可以用于惊悸、失眠和健忘等，在做汤的时候可以放入。但是人参有的人吃完会上火，只要注意好用量，效果非常棒。第二种就是龙眼搭配枸杞子来吃，枸杞子善于滋肝养血，两者一起食用的话，滋阴养血的功效更好。

而且龙眼搭配枸杞子来吃适合年老体弱。病后失养所导致的一些症状，如心悸、健忘、失眠和烦躁等。龙眼还可以搭配百合，百合适于清心安神，一起食用可以增强安神之效，并不容易上火。龙眼还可以搭配当归吃当归能补血活血，一起食用可以治疗失眠、健忘、多梦和惊悸等作用，当归也很容易上火，所以需要适量就可以。不知道你们这样搭配过吗？

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