桂圆是个宝，大寒少不了原地满血复活的桂

明天大寒，二十四节气之一最后一个节气，寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期。很多娃体质偏寒、手脚冰凉、晚上难眠。涯叔教你，只要几颗桂圆，就能克服难关，笑傲寒冬，原地满血复活！

新的一周，让桂圆来为你补充七天的能量吧！

1.桂圆茶（每日泡一盅，活血又暖身）

最简单的吃法，几颗桂圆直接泡水，颗数视口味自定。

2.桂圆红枣汤（最佳拍档）

桂圆养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，促进血液循环，畅通乳腺，一起搭配煮汤，暖身效果更好。

用料：红枣克、桂圆克、水适量

做法：红枣桂圆去核。水煮沸，变小火放入桂圆，煮20分钟放入红枣，再焖煮20分钟。

3.桂圆红枣鸡蛋糖水（早餐好营养）

补脾养心，生血益气

每天早上桂圆10颗、红枣3颗，鸡蛋2个，红糖适量，小锅煮熟。

4.桂圆炖鸡肉

养血益颜

用料：鸡肉克，当归30克，桂圆肉颗。

做法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净切片，全部放入炖盅中，加开水适量，温火隔开水顿3小时即可。

5.桂圆红枣粥（早晚一碗）

补脾生血，养心增智，且补而不腻，易于消化吸收，老年人尤宜。

“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。——《名医别录》

用料：桂圆30颗，红枣10颗，用大米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。

6.山药桂圆粥

提高免疫力，降低高血压风险，延缓细胞衰老，减肥健美。

原料：山药（淮山）克，桂圆15克，粳米一杯

做法：粳米淘洗干净，泡好备用；山药洗净切成薄片；一同放入锅内煮成粥

7.桂圆干

每晚睡前，十颗桂圆，养心安神。

莆田人民教你辨A货！

5A级桂圆和其他品级桂圆的四大区别，莆田人民告诉你！

1）5A级桂圆外观光滑圆润，个头大，直径在2.65-2.9CM之间，送礼棒棒哒！

2）5A级桂圆蒸汽风干，干度足，口感好，而采用烘烤的桂圆干容易口感不均、水分控制不当。

3）5A级桂圆肉质晶莹，气味香甜，泡水舒展后如同新鲜桂圆。

4）涯叔5A级桂圆，超5A级标准挑选，每颗都满足无破壳、果肉晶莹剔透的特点。

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