秋后煮一宝，排湿毒百病消
《名医真言》曾有讲：人有秋疾，三月难息。秋天的病一旦得上，很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，所以要加倍注意和预防秋季疾病。这里有几个小妙方，很管用，还很简单，用清水煮一煮就可以搞定。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。
功效：
滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
平衡血脂
木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
水煮玉米
做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
功效：
排肠毒
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
水煮核桃
做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
功效：
增强脑功能
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。
利于糖尿病恢复
防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
水煮梨
做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。
功效：
慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；
保护肝脏
经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
功效：
促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水来喝，会有很大帮助。
中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
水煮桂圆
做法：桂圆去皮后加白糖适量，煮熟后冷到一定程度食用。
功效：
排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加两片生姜泡着喝，不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。
经期异常
经期异常会给一些女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经等，这时候建议可以用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
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