桂圆红枣茶什么时候喝效果更好有什么功效

红枣补气补血，女性经常饮用，对身体调节大有益处。红枣茶可不是红枣泡水这么简单。

很多老年人和年轻女士，冬天有红枣泡水补血养气的习惯。如果只是把红枣放到水里，不能完全发挥红枣的作用。那么，如何正确的红枣泡水？

红枣的果皮坚韧，不易于消化，也很让水难渗透果肉。整颗冲泡，很难完全溶出有效成分。因此，最好将红枣分割成小块或小片再冲泡，加大接触水的面积，也避免果皮影响果肉中营养的析出。

应季的红枣，不适合立刻冲泡或煎煮。新鲜枣中，维生素C含量高，是苹果的82倍。虽然红枣被誉为“维生素之王”，但用温度高的水，会破坏维C。

新鲜的枣经过简单操作之后，就适合冲饮了。

首先将红枣切片，或者切成小块。放入加热后的锅中，不停的小火翻炒。

等到红枣看上去有些金黄色，且不再冒白烟，加工就完成了。

放凉后，制作成功的红枣茶，就可以冲饮了。如果炒制较多，需要保存，也需要先将红枣茶放凉。

红枣泡茶，有补气护嗓的作用。除了红枣直接泡茶，还可以搭配其他原料，一起饮用。

比如红枣枸杞茶、党参红枣茶、红枣桂花茶、红枣生姜茶等。

冲泡红枣茶，应该使用不超过80度的水，不然枣里面的维生素C就损失了。

经常饮用红枣茶，可以健脾益胃，增加食欲；补气养血，提升身体的元气，增强免疫力；养血安神，控制躁郁症，防止心神不宁；放入中药可以缓和药性，以减少烈性药的副作用。

红枣还有增强体能、加强肌力的功效。其中的有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

介绍了这些，您可以在家尝试，自己制作和饮用，补气养血暖胃的红枣茶了。

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