健康养生茶桂圆红枣茶具体做法

 

桂圆,益心脾,补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是不可或缺的补血圣品。喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解,是夏令温补食品,对夏季提高免疫力有很大的作用。

简易做法

1、食材:桂圆干5个红枣5个沸水约需ml,可视个人口味自行增减。

2、准备:将桂圆干去皮;将红枣划开。

3、冲泡:用沸水进行冲泡,浸泡20-30分钟,即可享用。

主要功效

1、健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆红枣茶增进脑力。

2、温补:改善虚冷体质。

3、补气:中医医说女人主血气,常吃桂圆红枣的女人脸色红润、身材丰满。

4、安神:桂圆红枣具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

5、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力。

注意事项

1、口味重的话,可以适当加入少许黑糖;

2、桂圆红枣茶趁热喝口感最佳;

2、红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好。

哪些人不宜喝?

由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的朋友也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。枣皮不易消化,吃太多会影响到排便。有便秘、上火、热感冒者慎重选择。

长按







































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