冬春交替易感冒，姜枣茶补气暖身

时间过得飞快，转眼间年的第一个节气——立春就已经来了。立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个不小心就引起感冒。春节将近，不妨在立春这个节气里适当选择中药茶饮，预防感冒吧！

桂圆红枣枸杞茶

食材：黄芪适量，桂圆适量，枸杞适量，大枣适量,冰糖适量

做法：泡水喝

要说到感冒高发的季节是什么时候，那一定是季节更替的时候，其中秋冬交替和冬春交替更是感冒发作的高峰期。感冒通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体，如果此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，则更容易受到感冒病毒的侵袭。想要预防感冒，增加人体抵抗力非常关键。

黄芪是一味传统中药，性温味甘，归肺、脾、肝、肾经，对于阳气虚弱、阴虚盗汗、气虚衰弱的人有良好的补益功效，因体虚而免疫力低下的人群，适当服用黄芪可补虚增免疫，同时，现代医学也证明黄芪有增强机体免疫功能。

另外，桂圆能补血增免疫，大枣补中益气，养血安神。枸杞养肝，滋肾，润肺，对免疫能力低下有调节作用。这几种食材搭配泡水服用，能够增强人体抵抗力。

购买黄芪、枸杞等中药时，最好到专门的中药店购买，黄芪以条粗长、皱纹少、质坚而绵、粉性足、味甜者为好，另外千万不要只







































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