用枸杞泡水喝往往得不偿失，这样搭配才能发

秋季，很多人都喜欢喝茶养生，这种方法简单方便快捷。枸杞是最常见的泡茶原料，它具有滋补肝肾，养肝明目、抗衰老的功效。

枸杞浑身都是宝，枸杞叶、枸杞花、枸杞子、枸杞根都是很好的中药材，我们一般所说的枸杞，就是特指成熟的枸杞子。人们在炖汤的时候，经常会放点枸杞，认为会大大增加汤的养生功效。

而多数人为了省事，都会直接直接用枸杞泡水喝，但是丢掉了真正有价值的枸杞子，这样枸杞的营养丢掉了大半，得不偿失啊。那么，枸杞要怎样搭配，才能够发挥出最大的作用呢？

食用枸杞四季皆宜，可以加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥食用。

由于枸杞温热身体的效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人不能吃。另外，枸杞子含糖量较高，对于糖尿病者来说要慎用，一定注意只能少量食用。

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