女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出
都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说，可太重要了。水分的多少，直接决定了女人的皮肤年龄。
入冬了，如何科学合理补水，是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用。
养颜补水又好吃
红糖当归蛋
食材：当归15g、鸡蛋g、红糖30g
做法：
1、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净
2、当归切成薄片
3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟
4、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟
5、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下
6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右
7、加入红糖，煮至糖溶即可
8、晾至温热，即可开吃
(一星期喝1~2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)
大枣红糖姜水食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法：
1、将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2、将洗好的枣切成片
3、生姜洗净后切成片
4、将枣片和姜片放在煮锅中
5、加入适量水先浸泡10分钟左右
6、开火将水煮至沸腾
7、加入红糖
8、继续小火熬煮
9、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用
（养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）
滋补美肤系列
当归羊肉汤
食材：羊肉g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1、把所有材料准备好
2、羊排洗干净，切成块
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫
4、取出备用
5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净
6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可
阿胶乌鸡汤食材：乌鸡g、盐适量、阿胶15g、瘦肉g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净
2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍
3、再捞出洗净
4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内
5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时
6、炖好后，加入适量的盐调味，即可食用
玫瑰花枣茶食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1、准备好所有的食材
2、红枣用清水浸泡洗净
3、锅中加入适量的清水，放入绿茶煮制
4、绿茶煮上3分钟，煮出茶汁，捞出茶叶
5、放入红枣和桂圆，继续煮上5~8分钟
6、把枸杞浸泡洗净
7、放入枸杞和玫瑰花
8、煮上2分钟后，关火加盖焖上2分钟，即可饮用。喝的时候，可调入一些蜂蜜
西梅银耳羹食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1、莲子和银耳泡发
2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可
豆腐炖黄甲鱼食材：黄甲鱼g、豆腐g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2、再把豆腐切成小方块
3、红萝卜切花
4、加适量的盐
5、再加适量的水
6、放入锅中隔水炖
7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可
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