秋季养生好茶桂圆红枣枸杞茶

桂圆、红枣都是药食通用的补气血佳品。煮茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的葡萄糖、钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻，很容易被人体直接吸收消耗掉。

维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

准备材料:

红枣25个

枸杞20克

桂圆肉15个

红糖适量。

红枣，桂圆肉，枸杞洗净之后，将红枣炒制变色。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉一起煮制。茶沸之后依据个人口味加入红糖煮制两分钟，最后依据个人喜好加入适量枸杞趁热饮用。