黑糖姜茶vs桂圆红枣茶手脚冰冷喝哪个

冬天手脚冷吱吱，喝什么可以暖一点？

每当天气寒冷，黑糖、老姜、

红枣、桂圆相关的饮料就会大受欢迎，

但是到底喝哪一种比较好？

中医师田宜民指出，

改善手脚冰冷必须对症下药，

气虚型的人适合喝黑糖姜茶，

血虚型的人可选择桂圆红枣茶，

另外还有肉桂牛奶，适合阳虚型的人。

赶快对照症状，找出你是哪一型！

四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰，

尤其上班族长时间坐在办公室，

血液循环特别差，来一杯暖呼呼的茶饮，

可说是改善手脚冰冷的好方法。

中医师田宜民帮大家归纳出3种常见体质，

不同体质适合不同的饮品，

喝对了才能健康过冬天！

3种体质搞清楚　改善手脚冰冷这样喝

气虚型：黑糖姜茶

四肢冰冷，且容易疲劳倦怠、精神不济，

胃口不佳、容易腹泻。

生姜10克、黑糖适量。

生姜可祛寒暖胃；黑糖能补充体力，

适合气虚、肠胃功能不佳的人。

c.c.的水煮滚后放入切片的生姜，

滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。

血虚型：桂圆红枣茶

四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、

睡眠品质不佳、心悸、月经量少。

龙眼肉10克、红枣5颗。

龙眼补血暖脾胃，红枣则有补血功能。

c.c.的水煮滚后，

红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中，

再煮10分钟后熄火即可。

阳虚型：肉桂牛奶

四肢冰冷伴随腰酸水肿，夜间频尿。

肉桂粉1克、生姜切片3片、

牛奶c.c.、糖。

肉桂促血液循环；生姜暖胃；

牛奶补充蛋白质、脂肪，

帮助身体产生热能。

牛奶c.c.加热，

煮滚后再放入姜片和肉桂粉煮5分钟，

加糖即可饮用。