冬天里,气血不足易手脚冰凉,这4种食

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如今现在初冬的季节已经过去了，迎来的就是小雪。随着气温的变化，温度是越来越低，各种心脑血管以及呼吸道疾病的发病率也越来越高，也有很多人在这个期间出现感冒的症状。虽然说现在冬天的天气比较寒冷，但是有很多女人还是在这个期间穿的，并不是很保暖，这样的话就会使女人的血管发生收缩，四肢的末梢还会出现缺氧缺血的现象发生。很多女人在冬天的季节当中，就会出现手脚冰凉的症状，即便是在睡觉的时候也不会缓和多少。那么遇到这种情况，我们应该怎样解决呢？下面小编就给大家介绍冬天天气寒冷引起气血不足，导致手脚冰凉的食疗方法。冬天里，气血不足易“手脚冰凉”，这4种食物或许能缓”气血“1、羊肉。大家都知道在冬天的时候吃一些羊肉的话可以很好地起到防寒的作用。这是因为羊肉当中含有丰富的蛋白质以及脂肪，经常吃羊肉的话能够提高我们的抵抗力和免疫力。尤其是在这个冬天的季节，能够增强人体的抗病毒能力。羊肉虽然说是冬天的家乡，但是如果你患有高血脂以及冠心病，一定不要吃羊肉了。因为羊肉当中的胆固醇可以说是含量非常高的，增加冠状动脉粥样的形成，如果女人在冬天，经常手脚冰凉，多吃一些羊肉的话可以补充气血增强体质。2、黑芝麻。要知道黑芝麻里面有大量的蛋白质，脂肪和维生素a和维生素e。小孩子经常是黑色的话，可以使大脑促进发育，黑芝麻当中含有大量的不饱和脂肪酸如果是老年人经常吃的话还可以论通肠道，减缓便秘的效果，如果说女人的气血不足，经常会在冬天里面手脚冰凉，我们也可以同样吃一些黑芝麻来补救这个现象，黑芝麻其实还有丰富的铁元素结合血红蛋白加快女人的血液循环，缓解气血不足的问题。3、红枣。红枣的功效有很多，如果红枣能够和桂圆一起搭配的话，那么会有很强的滋补作用。有很多女人在来月经的时候都会喜欢吃红枣或者是红枣泡水，这样的话能够补充体内的铁元素，促进人体的血红蛋白的形成，增强女人的气血，如果女人经常喝红枣桂圆粥的话，不仅能够缓解手脚冰凉的症状，还能延缓女人的衰老，看起来皮肤更加的光滑。4、鲫鱼。说起给予她可以说是女人最好的好伙伴，有很多女人在生完孩子之后都会选择喝鲫鱼汤给自己补充营养。鲫鱼最好的搭配就是豆腐，如果他两个人相结合的话能够缓解女人在冬天里气血不足，手脚冰凉的问题。小孩子经常喝的话能够促进大脑的发育，老人喝鲫鱼豆腐汤的话能够提高身体的免疫力和成。女人在冬天常喝一些鲫鱼豆腐汤的话，能够有效的缓解手脚冰凉的症状，补充气血的作用。今天的内容就为大家分享到这里，如果你也是经常手脚冰凉的女性，不妨试一试以上这四种好的办法，或许能够给你带来意想不到的好处，当然如果你还有其他的好的方法能够缓解女人的手脚冰凉补气血的症状欢迎在评论区留言发表，与大家一起分享你的经验吧！

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