拾实冬季一杯茶,暖心又养生,收藏好了

冬天，千里冰封，万里雪飘，

白雪皑皑，冰冻三尺。

北方的冬天冷而干燥，

南方的冬天则属于湿冷。

不管干与湿，总之就是冷冷冷！

御寒可以说是冬天里的首要任务。

俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，

冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

合理“养生”就是要通过养恢复人在苦夏耗散的元气，

以准备进入身体的存储期。

抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常不错的选择，

不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。

下面就让拾实酱儿来告诉大家，冬天喝茶有啥好处？

请把小板凳搬好啦！

喝茶可以预防和缓解“燥”

燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

喝茶可以润肺

干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。

当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，

所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。

旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，

将一年四季适合饮用的茶做了个概括。

适合冬季的茶类种类不少，拾实酱儿介绍几款适合冬季饮用的茶叶。

适合冬季喝的茶

1、红茶

冬季是饮红茶的最好时节。红茶甘温，可养人体阳气；

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，

能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，

这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

2、普洱茶

普洱茶性温又养胃，特别适合冬季饮用，

入口醇厚，绵甜爽口。

将熟普洱泡至适宜的浓度饮用，会在胃表面形成一层保护层，

长期对胃起到保护的作用。

并且普洱茶具有一定的减肥功效，

且普洱茶具有排毒、燃脂功效，

它可以让肠胃消耗很多能量去工作。

3、乌龙茶

冬季除了寒冷外还非常的干燥，

这时候泡上一杯乌龙茶，能缓解干燥。

一种带果肉冻干的花茶，

还没入口就可以闻到桃子的酸甜和茶的清香味，

真是冬天里的快乐肥桃水

可以润肤、润喉，还可以生津。

非常适合在干燥的冬季饮用。

4、桂圆红枣枸杞茶

女生必囤的桂圆红枣枸杞茶，

桂圆红枣枸杞，补充气血三宝。

每天一包泡水喝，也可以当零食干嚼，

连喝带吃的，身上暖腰的，足以抵抗冬日寒冷，

更好的是气色好，每天都是元气满满。

5、玫瑰花茶

玫瑰花制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，

含有非常丰富的VC、VE，有美容养颜效果，

所以冬季喝玫瑰花茶更有益于人的身体健康。

如果不知道自己的体质，就按喜好喝即可。

这里拾实酱儿要提醒大家，若喝了某种茶类，

身体有不适的反应，那就及时调整。

这款茶对自己好不好，适不适合冬天喝，身体会给你最诚实的反馈。

想舒心自在地喝茶，选择适合自己的，才最关键！

在天寒地冻的冬日里，喝上一杯热茶，暖心又暖胃~

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