红枣和它居然也能成一对,好喝不贵,每

红枣和“它”居然也能成一对，好喝不贵，每天喝1次，美容养颜还补血益气！相信大家都喝过红枣百合银耳汤、桂圆红枣汤、薏米红枣汤，那你不一定喝过红枣和“它”熬的汤。要不是我妈告诉我，我竟然还不知道有这回事，原来红枣和“它”也能成一对。“它”就是南瓜，红枣和南瓜都是比较物美价廉的食材，一起熬汤可以提高免疫力，补中益气，敛肺气，亦是调节心情的靓汤。最重要的是南瓜红枣汤好喝又不贵，红枣可以补血补气、养血和安神，这南瓜中对人体的有益成分很多，具有较高的营养价值。尤其是我们的女性朋友，很容易气血不足，每天煲一点红枣南瓜汤，适量喝些，对身体健康有很大的帮助。还在等什么，赶快学起来，每天喝可以补血益气哦！

双红补血汤

By闫家小厨

配料：

鲜枣9个、红糖克、南瓜克

烹饪步骤：

1.备料

2.将南瓜去皮，去籽切块，备用

3.大枣洗干净后备用

4.锅放水，放大枣煮40分钟左右

5.放红糖煮10分钟即可食用

烹饪小贴士：

1、用红枣煲汤时最好是去掉枣核，因为枣肉是温性的，而枣核是热性的，比较燥，经常喝带核红枣煲制的汤，容易引起上火等不良症状。而且对于小孩和老人来说，去核的红枣吃起来方便安全很多，不用担心被枣核不小心咽到。2、嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。3、南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。南瓜是发物之一，服用中药期间不宜食用。

你喝过红枣南瓜汤吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、