助眠又丰胸桂圆竟有这功效真涨姿势了

上回说到关于桂圆的记载，桂圆与人间神秘的情缘。如何搭配食用桂圆干才能发挥不同功效呢？且看这回分解：

桂圆干虽好可不能贪多

桂圆干又称龙眼干，过多服用后会容易引起上火的症状，比如流鼻血、便秘或是牙龈出血。尤其儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼。通常正常人每人每天吃龙眼一般不能超过5-8颗。

这几种人最适合吃桂圆干

桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；

适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；

适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。

滋补保健

将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。

提神抗疲劳

每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。有效提神抗疲劳。

桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克。与母鸡1只，共同煨汤食用，对脾不统血有一定辅助治疗作用。

龙眼肉、鸡蛋，蒸熟食用对产后虚弱有很大的滋补

龙眼干14枚，生姜3片，水煎服用，对脾虚泄泻有很大帮助。

盗汗可取带壳桂圆12粒，清水洗净后用手捏破放在锅内，加水空间一碗，再加红糖少许煮成八分碗，于晚上睡觉前服用，吃桂圆肉喝汤。

养心安神

每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，缓解失眠程度。

龙眼肉克，加高粱白酒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食。

护肤养颜

桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。

延缓衰老

桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能。有关专家指出：“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。

龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜;

龙眼莲子汤:莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克，龙眼肉8克，水同煮，最后加入蜂蜜调味即成。适用于皮肤粗糙、面色无光泽者饮用。

丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。经期是丰胸的好时机。这时吃一些桂圆红枣丰胸食谱能增强丰胸效果。

桂圆与红枣搭配具有一定的丰胸效果。

为什么会说桂圆、红枣丰胸秘方配合经期效果佳呢？这是因为医学界早就研究证实，红枣、桂圆性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效

祛湿御寒

经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。

食欲不振，失眠键忘，浮肿可取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前食用。

认识桂圆

桂圆即龙眼，一般将龙眼晒干(生晒)或火焙加工之后变成桂圆干，有补养心血、安神开智、滋补脑力的作用。至于气血虚弱的人喝了桂圆茶，还可以促进血液循环、促进新陈代谢；而妇女朋友的生理期喝桂圆茶，还可以舒缓疼痛带来的不适，桂圆在中医中运用价值很，不只是肉，连壳、根都是可利用的药材。