桂圆功效_桂圆

桂圆在有些地方也被称为龙眼，而有些地方只把新鲜的桂圆称为龙眼，干果则被称为桂圆。不过，无论是鲜还是干，都不影响人们对它的喜爱。甚至，有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身体十分有益的食物，不过，任何健康营养的食物都不能一次性吃太多，桂圆性热，很容易上火。

不过，说起桂圆，我们还是首先想到它的种种好处，每天吃点桂圆，对身体和大脑都是非常有好处的。具体说来，桂圆有以下几种功效。

1、健脑

在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圆，或者用桂圆肉煮水喝，都可以有效地缓解脑疲劳，使大脑快速地恢复到清醒状态。

桂圆在有些地方也被称为龙眼，而有些地方只把新鲜的桂圆称为龙眼，干果则被称为桂圆。不过，无论是鲜还是干，都不影响人们对它的喜爱。甚至，有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身体十分有益的食物，不过，任何健康营养的食物都不能一次性吃太多，桂圆性热，很容易上火。

不过，说起桂圆，我们还是首先想到它的种种好处，每天吃点桂圆，对身体和大脑都是非常有好处的。具体说来，桂圆有以下几种功效。

1、健脑

在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圆，或者用桂圆肉煮水喝，都可以有效地缓解脑疲劳，使大脑快速地恢复到清醒状态。

2、补气血

一个人若是气血不足，就会导致失眠、健忘、头晕等症状，长期如此，苦不堪言。而桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收，可以给身体补充能量。此外，桂圆肉可以补气血，对于体质虚弱的人尤其有益。

中医里的气与血是分开的，但是又相互依存，并共同给身体提供营养，使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋，要想成为这样的人，就常吃桂圆吧。

4、降脂

研究证明，吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量，从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜，但是对于血脂来说，却可以不升反降，从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

桂圆吃起来很甜

5、抗癌

通过对动物的实验，可以得出这样的结论：常食桂圆可以抑制肿瘤的生长和发展，从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说，桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。

桂圆是一种滋补的食品，口感甘甜，很多人当作零食吃。的确，吃桂圆的好处很多，可健脑、补气血、助眠、降血脂抗癌等，不过，孕妇和上火、痰多的人最好不要食用。桂圆性热，就是正常体质的人吃多了也是容易上火的，所以平时不要一次性吃很多，吃完之后更不要再吃其它性热的食物，以免火上浇油。