高血压的ldquo克星rdquo

高血压是一种慢性疾病，所以治疗也比较困难，除了配合医生的治疗之外，高血压患者的饮食也是相当重要的。

今天教大家一个枣菊饮，有很好的辅助降压效果，而且非常方便，在家就能做。

枣菊饮

准备红枣50克、菊花30克（约为两个人一天的量）；

所有食材放入锅中，加入毫升水，煎煮2次，每次煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮，当天喝完。

大枣有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。此外还有镇静、催眠的作用；除了可以疏通血管，红枣还具有滋养身体的作用，而且具有比较高的药用价值，红枣具有补气血的功效，每天喝一杯红枣茶可以起到补气护嗓的作用，同时还具有暖胃的功效，能够起到补气补血的作用，红枣别再干吃了。

1、枣子蒸熟：预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。

哮喘病人尤其是年龄大的病人，应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、红枣煮蛋：补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣熬粥：安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

6、红枣泡酒：血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。

7、红枣泡水：养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

菊花有散风清热，平肝明目，清热解毒的作用。

这款茶饮非常适用于高血压人群，经常服用能辅助降压，快去试试吧。

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