别总让孩子吃零食,多给孩子吃这果,滋

冬天来了，每次走在街上，都能看到孩子们嘴里啃着各种零食，那种油炸、糖分超标的小吃。我总是想，为什么不给孩子们吃点真正对他们有益的食物呢？你知道吗，冬天的空气特别干燥，孩子们很容易咳嗽、感冒。而有一种“果”，不仅能滋润喉咙，还能补充冬季所需的营养，那就是我们常见的雪梨！

每次看到孩子咳嗽，作为家长的我们心里都特别难受，总想找到一个既好吃又健康的方法来帮助他们。雪梨，清甜多汁，不仅是孩子们的最爱，更是冬季的滋补佳品。它不像那些油腻的零食，吃多了还要担心孩子的健康，雪梨吃多了，只会让孩子的身体更健康，更有活力！

所以，亲爱的家长们，不妨试试在这个冬天，少买些零食，多买些雪梨给孩子吃。让孩子在甜甜的味道中，感受到家的温暖，体验到冬天的美好！

推荐食谱：

准备材料：雪梨2个，冰糖适量，红枣5颗，桂圆10颗

香料：桂皮一小块，丁香2颗

做法：

首先，雪梨洗净，去核切成小块，红枣、桂圆提前浸泡半小时。

锅中加入足够的水，放入雪梨块、红枣和桂圆。

加入冰糖和香料，用小火慢慢炖煮。

当雪梨变得透明，汤汁变得稍微黏稠时，即可关火。

倒入碗中，趁热享用。

这样的冰糖雪梨炖，不仅味道甜美，还有润燥止咳的效果，特别适合冬天给孩子们吃。雪梨的滋润，加上红枣和桂圆的滋补，真的是冬季的最佳选择。而且，这道甜品做法简单，家长们完全可以在家自己动手做。

生活小贴士：雪梨虽然好，但也不宜吃太多，尤其是胃寒的孩子。可以在炖雪梨时，加入一些姜片，既能增加风味，又能中和雪梨的寒凉。这样，孩子吃了既不会上火，也不会觉得胃寒。