厨房里的5大天然中药

在日常生活中，我们的身体难免时不时出点小毛病，比如因为一顿饭吃的不合适而引起的胃胀胃不适，半夜睡觉突然被脚抽筋疼醒，某段时间总是头晕眼花、视力模糊......

这些都是日常生活中的小问题，算不上什么疾病，医院，但是在它发生的时候确实给我们带来了很多疼痛和不便，该如何缓解呢？

本篇文章，驼教授将为大家介绍厨房里常见的5大天然中药，把一些小毛病给“吃回去”。

一、红糖

想必很多中老年人都有这样的经历：半夜睡得好好的，不知道身体里哪根筋搭错了，突然就抽起来，而且来势汹汹，抽的那叫一个疼。

这时候该怎么办呢？其实很简单，一杯红糖水就可缓解。

从中医的角度来看，人之所以会抽筋，很大原因是由于肝脏缺血导致的（肝主筋且肝藏血），如果能给肝脏补足血液，那么抽筋问题就可以得到缓解。

红糖具有缓肝、养胃、祛寒、活血等功效，如果在睡眠间经常有被抽筋痛醒的情况发生，那可以睡前冲上一杯红糖水，可以有效起到预防作用。

除此之外，经期的女性，以及受寒人群，也可以及时喝一杯红糖水。

真正传统正宗的红糖是完全由甘蔗水熬制而成的，区别于现代的工业红糖，在购买时大家要特别注意看配料表。

因为甘蔗汁有调养肠胃的功效，那么由此熬制成的红糖当然也具有调养肠胃的功效了。

另外，红糖喝多了容易上火，胃火旺、糖尿病人群要谨慎食用。

二、龙眼肉干（桂圆肉干）

龙眼这个水果，可谓全身上下都是宝。

龙眼壳可以用来缓解头晕头痛等问题，龙眼核可以用来祛除下焦湿气、调理湿疹等问题，龙眼肉干更是补血的好利器。

中医认为，龙眼归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。

我们中老年人有不少都会出现这样的状况：脸色苍白、口唇发白、甚至指甲也有发白的趋势，而且胃口也不大好，主要原因就是气血不足，血虚导致的。

在这种情况下，龙眼肉干就能发挥作用，起到补血安神的效果。

新鲜的龙眼肉和龙眼肉干比起来，补血效果要差一点，因为经过炮制的龙眼肉，其具有更强的药用价值。

三、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水可以说是我们老年人喜爱的饮品之一了，因为它酸酸甜甜的，口感上佳。

大家平时在生活中，上火喉咙痛是非常常见的，而且很多感冒、流感以及其他疾病发生的前兆，就是上火喉咙痛，部分人还会受到“痰”的困扰。

如果察觉到自己有这样的症状，可以喝一杯柠檬蜂蜜水来缓解，柠檬本身具有化痰祛湿的功效，对于“痰湿体质”的人非常友好，蜂蜜的甜味可以中和柠檬的酸味，且有补气作用。

不过需要注意的是，蜂蜜中淀粉酶的活性在高温条件下会大幅降低，所以添加蜂蜜的水最好是温水。

具体做法是：将鲜柠檬切片放锅里煮，将3碗水煮成一碗左右关火，等水温下降到60度左右或者更低时再加入蜂蜜，这样可以最大程度地保留蜂蜜中酶的活性。

四、王牌驼纯驼乳粉

驼乳相比于牛羊奶来说，具有更高的营养价值。

其富含对人体有益的18种氨基酸，含有牛奶中缺少的乳铁传递蛋白和溶菌酶，钙、胰岛素、维生素、铁等微量元素含量均高于牛奶，丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、免疫球蛋白等营养成分，为中老年人提供充足的营养。

从研究数据来看，现在我们中老年人普遍面临着营养缺乏的困境，每天早晚喝一杯王牌驼纯驼乳粉，养生好帮手，营养又健康！

五、燕麦

古人有言：“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可谓是“三高”人群的必备食物，它可以辅助降低血压，控制血糖，改善血脂，是我们中老年人家中常备之物。

燕麦营养丰富，其蛋白质含量、钙含量几乎是所有谷物中最高的，且其还含有丰富的膳食纤维、β-葡聚糖、维生素家族以及多种微量元素和植物化学物质，可以作为主食来食用。

平时在做饭的过程中，可以在主食中加点燕麦，比如大米燕麦、炒米燕麦、或者喝牛奶燕麦粥，每天补充点燕麦，可以有效预防“三高”，促进身体健康。

写在最后

营养就是一线治疗，医生和药物解决不了的“问题”，寄希望于营养与自身自愈力。