每天喝杯桂圆红枣枸杞茶,给身体带来的

　 桂圆红枣枸杞茶，顾名思义，就是用的桂圆，红枣，枸杞这三种主要的原料做成的茶饮，这些食材在生活中都是很常见的，很多人都有吃过它们，甚至对它们还很了解，这些食材全都是药食两用的，具有不错的滋补作用，而将它们搭配起来做成茶饮，每天喝上一杯，带来的好处则会更多，早知早受益。1.桂圆桂圆是我国最为常见的水果，尤其是云南，广西一带栽培和种植较多。桂圆也能晒干作为干果食用，同时也是一种滋养的食材。桂圆是常见的补气血的食物，气血不足的人，容易出现失眠多梦，畏寒肢冷的现象，尤其是女性出现这种情况较多，而且气血不足还会感觉头晕耳鸣，精神疲惫，常吃桂圆有较好的改善作用，能促进身体的血液循环，增加人的精气神，促进入睡提升睡眠质量。2.红枣红枣在我国也是极为常见的水果，每年秋季能吃到新鲜的红枣，而还有很多红枣被做成干货，平常既能当成零食来食用，还能用来泡水或者炖汤等等。红枣同样也有补气血的作用，并且红枣还能健脾养胃，如果脾胃不好很适合吃红枣，红枣本身性温，适合大部分的人食用。经常吃红枣能够补充大量的维生素C成分，促进皮肤细胞的代谢，防止色素的沉积，有很好美白作用。而且红枣能增强人体的造血功能，有养颜补血的作用，如果面色萎黄，皮肤苍白，多吃红枣能够让皮肤变得红润起来。3.枸杞枸杞则是认知度很高的果实了，虽然养生不等于吃枸杞，但是现在很多人基本上会将枸杞与养生等同起来。枸杞本身确实也是很不错的滋补食物，而且因为在我国有广泛的种植，所以价格也比较便宜，很多人在开始养生的时候都是从泡枸杞茶开始的。枸杞的营养成分较多，滋补作用较强，如含有的枸杞多糖能够提升人体的免疫力，还能帮助人体清除自由基，有延缓衰老的作用，同时还有抗疲劳的作用。不过枸杞正是因为滋补作用强，所以不宜多吃，每次吃上几颗即可，既可以泡水喝，也更适合干嚼着吃。桂圆，红枣，枸杞本身都是很不错的食材，将它们一起用来泡水喝，更是很不错的做法，经常喝桂圆红枣枸杞茶，能够改善睡眠质量，补气血，促进血液流动和畅通，增强人体的免疫力，还能美容养颜防衰老，可谓是好处多多，想要养生的人别错过。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

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