幼儿营养食谱11月日

幼儿营养食谱

孝感市财贸幼儿园

年11月15日——19日

幼儿生长发育阶段，需要充足营养的摄入，孝感市财贸幼儿园根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，结合季节特点，每天采买最新鲜食材，为幼儿搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。大家快来看看吧！

星期一食谱

早餐：葡萄干发糕，肉丝面条，米兰小蛋糕

冬日美食家

中餐：汆肉圆子汤，手撕包菜

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午点：桂圆银耳莲子羹

晚餐：土豆海带烧肉，银芽鸡丝

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星期二食谱

早餐：瘦肉青菜鸡蛋薄饼，黑米粥，卤藕丁

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中餐：糖醋山药鸡，金针菇番茄瘦肉汤

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午点：牛奶

晚餐：瓠子烧肉，肉炒三丁

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星期三食谱

早餐：瘦肉炒豆丝，西红柿鸡蛋汤，玉米棒

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中餐：芋头粉蒸肉，冬瓜肉片汤

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午点：红枣夹核桃仁

晚餐：鲜肉大包，红豆粥

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星期四食谱

早餐：牛肉米粉，葱油花卷，蒸红薯

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中餐：汽水肉，萝卜千张肉丝

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午点：牛奶

晚餐：莴苣烧肉，大白菜木耳炒肉

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星期五食谱

早餐：基围虾，营养粥，豆沙包

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中餐：三色蛋片汤，肉片蘑菇小白菜

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午点：炭烧腰果

晚餐：羊肉胡萝卜汤，发糕

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健康小贴士：

冬季给幼儿多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，可以补充矿物质、维生素和含热量高的食物抵御寒冷。

在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；在食物的制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以缓解气候干燥对幼儿的影响。

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