素食初春吃它最养人，治疗咳嗽改善睡眠

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红糖可是名副其实的养生之王，我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善。

有人说会吃红糖的女性气色不会差，但男性也是可以多吃红糖的，今天告诉大家红糖应该怎么吃~

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红糖可是名副其实的养生之王，我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善。

有人说会吃红糖的女性气色不会差，但男性也是可以多吃红糖的，今天告诉大家红糖应该怎么吃~

红糖的功效：红糖的口感虽然没有白糖好，但是营养价值却极高，含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质。

不过还是想重点跟大家聊聊红糖在养生上的价值。

红糖+姜

自己感冒了是很少喝药的，一般遇到风寒感冒，都是喝一碗红糖姜茶，红糖+姜有很好的防治感冒的效果。

有些人经常是手脚冰凉，依赖暖手宝，建议你们每天喝碗红糖姜茶，这样可以不受手脚冰凉之苦。

红糖姜茶还是女性朋友们的福音，可以帮助我们改善痛经，还可以助孕，效果很赞哦~

红糖+山楂

前段时间一个朋友感冒了，咽喉也发炎了，结果没几天就好了，很好奇就问了她，原来她每天吃红糖山楂粥，咽喉炎症就消除了。

红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适，还能防动脉硬化呢。

红糖+枸杞

现在很多人都是“低头族”，经常抱着手机，建议大家应该多把红糖配合枸杞食用。

可以缓解视力下降，改善肝血不足，还能预防癌细胞的扩散，提高身体的抵抗力。

红糖+桂圆

发现身边有很多人都有失眠多梦的症状，想要睡一个安稳觉都成了难题，其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。

红糖+芝麻

煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火，还能固齿健龈，那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻。

还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善，老年人也不用买保健品了，食用红糖芝麻粥就能延年益寿。

红糖+绿茶

红糖+绿茶可以很好地中和，因为红糖属于热性，绿茶属阴，一中和就适合所有人使用了。

而且两者结合还具有补血益气的作用，能预防和改善贫血症状。

红糖+乌梅

平常很少见到有人采用这样的吃法，但其实红糖+乌梅可以驱走风寒，还能滋阴润肺，腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅，能温暖肠道、止泻润肠。

红糖虽好，适量饮用，以下人群，尽量少喝。

三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃。

血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃。

婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃。

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