桂圆干热量桂圆干上火吗桂圆泡水喝有什
桂圆干是一种很好的休闲食品，一般外出旅游时可以带上一些，既解馋又能补充营养，其实桂圆干对于年老体弱、需要补充体力、容易生病、体质偏弱的人是很有好处的，但也有人在问桂圆干上火吗？
一、桂圆干热量、桂圆干上火吗、桂圆泡水喝有什么好处
首先这一点是肯定的，吃多了桂圆干肯定会上火的，少食是对身体有益的，但多吃肯定是不好的，很容易造成上火，如出现嘴的周围上火、口干舌燥、溃疡等，所以还是要重视一下食用量的，平时如果特别喜欢吃也可以准备点菊花茶，一起食用，这样风味也更好，也能保证不那么上火。像一些老年人喜欢在饭后吃几粒桂圆干，可以促进睡眠质量的提升，有宁心神的作用，这里也一定要提醒老年人不要过量。
桂圆干是由桂圆风干以后所得来的，它本身就是桂圆水果特制的产物，所以功效和作用和桂圆是一样的。桂圆性平，味甜，含有多种营养元素，除了蛋白质和碳水化合物以外，含有钙铁等多种矿物质元素，维生素含量也比较丰富，是一种营养价值很高的水果。最常见的功效就是治疗失眠，由于桂圆干本身有安神，抗心悸，助眠的作用，不少人在失眠时会用桂圆干泡水喝，或者睡前食用一点桂圆干来助眠。另外，桂圆还可以帮助增强记忆力，所以记性不好健忘的人也非常喜欢食用桂圆干。如果您要买桂圆干，我推荐意康德品牌的干桂圆给你试试。它的桂圆干都是经过精挑细选的，壳薄肉厚，大小基本一致。我买过好几次，都没有发现烂粒，口感都很香甜。桂圆干可以单独吃，也可以煲汤用，营养价值很丰富，值得买。
二、桂圆红枣茶、桂圆枸杞红枣茶的功效
龙眼枸杞红枣茶补脾和胃、益气生津、养血安神!龙眼大枣的补血养颜，加上明目的枸杞!特别适合电脑族！做法：将红枣洗净去核和龙眼干去壳、枸杞一起放入滤网中，加水ML，稍稍浸泡让材料吸水；选择果汁模式将之（红枣、枸杞、龙眼）打碎；此时放入冰糖，选择开水模式煮开即成！将食材用搅拌机打烂，可以更好的发挥食材的香味与功效！渣甚至无需去除搅拌一起喝！为了汤汁清透美观过滤即可！
桂圆红枣枸杞茶的功效:
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。桂圆以厦门东锦果林场吉锦凤梨穗桂圆干为上品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高,，很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
干桂圆煮粥也比较营养。做法：1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。2、锅中加水克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。由于桂圆有大量的糖分和植物蛋白，铁含量也比较高，所以有补血益气的作用，能够补充人体所需的铁元素，提高血红蛋白活性，起到补血益气的作用。健脾开胃，身体虚弱的人吃桂圆干也比较好，脾胃虚、食欲不振可以帮助开胃，增加食欲，所以生活中有不少人在食材中加入桂圆干，例如煮粥、熬汤来增强身体的抵抗力。桂圆不宜多吃，容易上火，一天控制在4两左右。当然我们购买桂圆不要贪图便宜，否则会适得其反，吃的东西还是注意点的好。市场上的桂圆干品质参差不齐，价格也不一，10-15元/斤左右，我建议还是选品牌的，品质较有保证。
北京有没有治疗白癜风好点的医院白癜风治疗哪里最能治好| |
