秋天吃龙眼,一颗顶只鸡3种吃法,错过要
龙眼补气又补血
龙眼是“果中之神品”,具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效，在补气的同时又可补血
三款龙眼美食，秋天吃最养人！
龙眼肉粥健脾养心，补血安神材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米克做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。龙眼枸杞粥养心、安神、健脾、补血材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米克，红枣4颗。龙眼肉洗净，备用；枸杞洗净，备用；大枣洗净，去核，备用；粳米淘洗干净，备用。砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可龙眼红枣木耳汤防治脱发材料：龙眼干、红枣各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。1、将龙眼干去壳，备用：黑木耳洗净，浸泡在温水中约4个小时；将红枣洗净，去核，切成两半。2、锅中加水烧热，将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中，蒸煮约30分钟，即可。功效：以温热食用为佳，可治疗脱发、妇女白带增多4类人少吃龙眼
1体内上火的人，皮肤病患者2体内湿气重的人3孕妇4痛风患者老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需谨遵医嘱，医院治疗喜欢今天的文章
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