龙眼肉适用人群配伍与食疗
龙眼肉又名桂圆，味甘、性温，入心、脾经。
具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。
适用人群
病后体虚
血虚萎黄
气血不足
神经衰弱
心悸怔忡
健忘失眠
配伍
龙眼肉+人参
功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾之惊悸怔仲，失眠健忘及脾虚气弱，统摄无权之崩漏便血等。
龙眼肉+鸦胆子
功效：可增强解毒治痢的作用。适用于阿米巴痢疾。
龙眼肉+柏子仁
功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等。
龙眼肉+石菖蒲
功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等。
龙眼肉+百合
功效：增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸怔仲等。
龙眼肉+远志
功效：增强补心安神益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等。
龙眼肉+当归
功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。
龙眼肉属于药食同源的一种，既可以入药也可以做成菜肴，还可以当零食吃。01粥类
龙眼肉粥做法：龙眼肉15克，红枣15克，粳米克；将粳米及龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，最后加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
龙眼莲枣粥做法：龙眼15克，莲子15克，红枣5克，糯米克，糖适量，上述各味加水煮粥。
功效：适用于健忘、失眠等。
龙眼莲子芡实糖粥做法：龙眼干15克，粳米克，空心白莲6克，芡实15克，白糖克；上述各味洗净，加清水0克熬粥，早晚分服。
功效：具有补益心脾、养血安神的功效。适用于神经衰弱、夜寐不安等。
02甜羹类
桂圆枣仁羹做法：桂圆肉10克，酸枣仁10克，冰糖少许，淀粉适量；先用水煮桂圆肉、酸枣仁，将熟时加入淀粉调匀，再加冰糖少许，晚上睡前服用。
功效：具有益心脾，补气血，安神长智的功效。适用于心脾两虚引起的失眠心悸、心悸健忘、体质虚弱、产后失血过多等症。
桂圆鸡蛋羹做法：桂圆肉50克，鸡蛋1个。将桂圆肉洗净，用清水煮，15分钟后打入鸡蛋，蛋熟后加入少量白糖即可服用，饮汤食桂圆肉和蛋花。
功效：具有养血调经的功效，适用于妇女月经不调，症见月经不调，神疲肢软，心悸气短，纳呆乏力，夜实寝欠安。
龙眼酸枣仁饮做法：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。
功效：养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。
温馨提示1.龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。
2.鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。
3.龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。
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