粮好优选8本古籍记载的桂圆干营养功效到底
龙眼的成熟期在农历八月，由于古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆。龙眼原产我国南方，栽培历史可追溯到二千多年前的汉代。有关龙眼的文献记载，最早见于《后汉书·南匈奴列传》：“汉乃遣单于使，令谒者将送……橙桔、龙眼、荔枝。”此后，在许多古籍中也都有记载。桂圆干就是龙眼晒干了的成熟果实。
一直以来，对于桂圆干的营养价值众说不一，为了能够找出关于桂圆干权威的营养功效内容，小粮翻阅古籍，在历代8本古籍中发现了关于桂圆干营养价值的相关阐述。
《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。”
《开宝本草》：“归脾而能益智。”
《滇南本草》：“养血安神，长智敛汗，开胃益脾。”
《得配本草》：“益脾胃，涂心血，润五脏，治怔忡。”
《泉州本草》：“壮阳益气，补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”
《别录》："除虫，去毒。“
《日用本草》："益智宁心。"
《本草通玄》："润肺止咳。
在古籍中提到了桂圆干具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。有相关症状的人群可以通过食用桂圆干进行食疗。例如：
上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。
学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆干可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。
减肥的人：尤其怕减肥减错地方，白天多吃桂圆肉，可达到丰胸的目的。
失眠的人：桂圆有安神补血，充实脑力的功效。
气血不足、妇女经期及产后：桂圆有补血补气功能。
脑力衰退、体弱的人：桂圆可安神补血，快速恢复体力。
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