干桂圆这样吃美肤又补肾

干桂圆这样吃美肤又补肾

干桂圆就是龙眼很多人都喜欢吃，它糖分含量很，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益，但直接吃不能吃太多，因为干桂圆是属于温补的，吃太多会上火的而且对补肾和美肤的效果没十足的补给。

那唯一的方法就是泡水喝，不上火也十足补给。

每杯水毫升放5枚至10枚左右，一般5枚就好了，然后放开水（记得一定要开水冲）

然后用盖子盖上5分钟后就可以喝了，当然了小心汤嘴。

如果天气冷，最好用保温瓶泡来喝，因为这5分钟一定要保持到最高温度才可以把龙眼的含量泡出来。

大约可泡两三杯水就可以换掉干桂圆了。

长期喝干桂圆泡出来的水，不但能够补肾美肤，还能提高睡眠质量

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