润之泉营养月子餐桂圆麦片粥

原料：

燕麦适量、桂圆少许、牛奶适量；

做法：

步骤1：取一个汤锅，往锅里加入桂圆及清水，大火煮5分钟；

步骤2：把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟；

步骤3：直至桂圆完全出味并恢复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅；

步骤4：最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可；

桂圆麦片粥食用功效：桂圆含有多种营养物质，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。燕麦有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助吸收营养物质；