一种水果有魔力失眠气虚贫血都搞定
中成药“归脾丸”具有健脾益气，养血安神的功效。“归脾丸”中有一味中药——龙眼肉，就是每年的7、8月份上市的水果——桂圆。龙眼肉性甘温，归心、脾经，有补益心脾，养血安神作用。新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，不仅美味可口，还是调理失眠、气虚、贫血小毛病的好帮手。实为其他果品所不及。
气虚，煲点桂圆粥有些人遇到一点小事就会心慌，有可能不是你性格的问题，而是心血亏虚。有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
失眠，泡点桂圆酒有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。
如果能喝酒，就泡点桂圆酒
能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。不过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
不能喝酒，就喝点桂圆百合枣仁茶
还有一个方子，来自《千金方》，适合所有人。
?酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g，小麦10g。
?洗干净后加水一起煮半小时，睡前喝一杯，效果非常好。
贫血，喝桂圆红枣茶如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么就可以喝桂圆红枣茶试试。这个茶还要加几片生姜，以防桂圆红枣太过滋腻。
私人中医—沙大夫专家团，致力于建立医患平台，防治疾病，促进健康，树立健康理念，增强自我保健意识，提高自主健康能力！沙大夫父亲沙海汶是北京医院主任医师，教授，被收入中国当代医药界名人录，师从著名皮肤科专家钱文燕教授。
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