你需要这7款暖宫食谱，让姨妈轻松的来
气温总是会一瞬间骤降
如果再遇上大姨妈，那简直了
冬季来大姨妈
除了腰酸腿疼身体虚
还有雪上加霜就是
二十四小时冰凉的双手双脚
运气不好的姑娘
还会爆个满脸痘
试试这7大暖宫食谱吧!
虽然简单，效果却非常显著
薏仁红豆莲子汤
食材：红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量
做法：
1、准备好薏米、红豆、莲子；
2、三种食材洗净软男看过来；
3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；
4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
1、准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；
2、羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片；
3、再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；
4、然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可；
5、炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1、准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净；
2、锅内放水，加入益母草，放入大枣；
3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右；
4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次；
5、过滤好的汤汁和大枣烧开；
6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡软；
2、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
3、小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水；
4、启动豆浆机的豆浆功能；
5、将打好的豆浆倒出滤渣；
6、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
阿胶红糖姜茶
食材：福牌阿胶10g、姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml
做法：
1、姜切片，黑枣冲冼；
2、准备红糖；
3、锅中煮沸水放入福牌阿胶、姜片、黑枣，小火煮20分钟；
4、放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1、准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；
2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水；
3、然后盖上盖子焖15~20分钟；
4、泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1、准备食材，泡泡洗净；
2、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开；
3、转小火熬煮1小时即可；
4、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
福牌阿胶暖宫助孕
福牌阿胶不仅可以补气血，还可以暖宫，如果你准备怀孕，或者要二胎，你就得提前“暖宫”，有句老话叫＂寒宫不孕＂，＂宫寒＂是女子肾阳不足造成的，常表现为月经周期延后，量少发黑，有血块。严重宫寒可导致不孕，孕后胎儿宫内发育迟缓。自古福牌阿胶阿胶就是滋阴养血、暖宫助孕的佳品，备孕的姐妹们可以吃一些福牌阿胶。所有暖宫助孕的中医方子里，阿胶是必备！
福牌阿胶具有活血化淤、调经止痛的作用，可用于妇女月经不调、痛经、崩漏、胎动不安、不孕不育、孕妇身体虚弱、腰腿酸痛及习惯性流产、产后失血、恶露不止等症。福牌阿胶养血、补气、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。
| |
