孕妇不能吃大闸蟹冰激凌山楂谣言真正

网上流传的孕妇不能吃的食物非常多，而且个个都说得很严重，稍不留神就会导致流产，实际上真的这样吗？流传的食物有大闸蟹、山楂、冰激凌、动物肝脏，桂圆，荔枝，咖啡等等。

孕妇不能吃大闸蟹、冰激凌、山楂？谣言！真正需要注意的是它们

实际上这些说法都没有科学依据，就拿常见的几种食物来说。

大闸蟹

传言孕妇不能吃大闸蟹，是因为他们认为孕妇吃大闸蟹可能会引发流产，但笔者并未找到相关的医学证明，或是相关案例，实际上大闸蟹的营养价值很高，是适合孕妇食用的，但是要注意的是一次不宜食用太多，而且一定要选择新鲜安全的。

动物肝脏

网传孕妇不能吃动物肝脏，是由于动物肝脏中含有维生素a，而维生素a摄入过量，可能会增加胎儿畸形风险。实际上维生素a摄入过量确实会增加胎儿畸形风险，但是正常饮食完全不会超标，每周吃一到两次动物肝脏，每次20-50g是没有危险的。

冰激凌

孕妇如果嘴馋了，还是可以适量吃冰激凌的，但是由于冰激凌属于高糖、高热量食物，孕妇不宜贪吃。

山楂

网传孕妇吃山楂，会导致宫缩加剧，从而增加胎儿流产风险，这种说法并无根据，孕妇适量吃一些山楂能够增强食欲，还能帮助孕妇缓解孕吐，对孕妇有好处，但需要注意的是，不能一次性吃太多山楂，容易导致形成胃石。

那么哪些食物是孕妇需要忌口的呢？

长期高钙食物

孕妇不能盲目补钙，很容易造成胎儿患高钙血症，不利于胎儿生长发育，因此孕妇在孕期只需从正常食物中获取钙就足够了。

长期高盐食物

孕妇如果盐摄入过量，会诱发妊娠高血压综合征，因此建议孕妇在孕期将每日食盐摄入量控制在六克左右。

长期高糖食物

孕期如果盲目摄入一些高糖食物，不仅不能够给胎儿补充营养，反而可能造成胎儿体重超标，出现先天畸形。摄入过多的糖分，还会导致机体免疫力降低，不利于孕妇以及胎儿的健康。