健康养生疾病讲上火了怎么办
讲上火了怎么办
有多少人特别容易上火呢？
有的人，一吃辣椒就上火，吃红枣，火锅，荔枝，桂圆，秋冬天，就容易上火。有木有
熬夜上火，着急上火，不喝水就上火，有木有公众:
上火，从来都不是食物的问题，不是天气问题。最根本，是你身体的问题
大家同意吗？一起吃火锅，别人好好的，你上火，就是你的问题
今天讲，上火的原因及如何调理
中医上，火分实火，虚火
虚火，是阴虚火旺
比如，压力太大，情绪波动太大，熬夜，，，引起内分泌紊乱
对于这一类问题。首先找出原因
比如，压力大，就要释放压力
熬夜，那就别熬夜了
同时，大量喝果蔬汁，补充b族维生素就可以了
实火，往往是长期的内脏有炎症，表现出来的炎症，我们以为是上火了
这时，问题就不只降火了，用vc消炎。同时找出病因
比如，肝脏有问题，就容易表现出脾气暴躁，眼睛干涩，这样的类似上火的症状
其实，不管哪种火。大量果蔬汁，b.c就可以解决
生活，康，公众:
果蔬水补充水分，纤维，各种酶，促进尿液排出，通大便，帮助排除体内多余的热量
b族维生素，促进体内各种生化反应进行，促进血液循环，促进毒素排出
vc消炎解毒
上火在中医里就是热毒。体内多余的热量，没法很好的代谢，排泄。炎症就是多余的带着垃圾刺激形成
对了，换句话说，容易上火的人。要么有疾病，体内本身就有炎症。
要么。你本来体内就很缺b.c。
这是根本问题。没上火时就要补充。别等上火了，当药吃
经常吃清热泻火药的小伙伴们，先找到原因再泻火。
当然孩子吃饭太烫啊，太硬都可能
火有很多种，如果是体内疾病表现出的炎症，吃泻火药，不仅伤脾胃，反而掩盖症状，疾病进一步加重还不知道
那就是你们家饮食需要调整。果蔬汁，b.c吃上，平时多吃蔬菜水果，酵母粉或猪肝，杂粮
任何一种疾病，症状，我们先不要想着怎么调理。先找到原因，我们先停止伤害身体，然后对因处理
医生很少关心你，你吃的啥，工作压力大吗。几点睡觉？。。。。。。医生不需要知道那么多
头疼止痛，脚疼医脚，上仪器检验下，有细菌就消炎缓解你的症状就可以了
而整体自然医学，是帮助你找出原因，并帮助你修正，去恢复
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