红枣桂圆奶茶桂圆是个宝,可惜很多人不

龙眼肉又称为桂圆，在中医四大经典之一的《神农本草经》中，“桂圆”被称为“益智“，久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

中医理论上认为，龙眼味甘、性温、入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神和利尿消肿等功效。根据现代研究，桂圆吃起来味道鲜美，而且味道甜美爽口，并且营养价值也很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。

而由于季节的限制，也由于“新鲜桂圆”水分含量多，一般家里储存的都是桂圆干。经过暴晒的干桂圆，是药材的一种，含铁量高达5.40mg/g，是红枣、葡萄干和荔枝干的3倍。

在冷冷的冬季，来上一杯桂圆茶有养心安神、补体虚的作用。但是如果你只会用桂圆冲茶喝那就太单调了，桂圆干还可以有以下几种的吃法：

1.直接当作零食

作用：补充体能营养，缓解乏力、饥饿

2.八宝粥

作用：可补血、益气、改善健忘

3.红枣桂圆奶茶

作用：安神、补气血，治脾虚

今天小祈就给大家介绍红枣桂圆奶茶的做法~冷冷的天，喝上一杯热热浓香的奶茶，一边手捧热茶一边看着书休息一下是何其享受~

材料：

红枣20g

桂圆干15g

红茶3g

牛奶g

水g

做法：

1.红枣去核，可以用剪刀直接剪下枣肉，去核后取约20g左右枣肉。

2.将所有材料放入破壁机的热杯中。

3.启动五谷程序，完成一个程序就ok了。

本食谱来源于

小贴士：

1.可以根据自己喜甜程度加入适量的糖，不加糖淡淡的甜也很好喝，也很适合搭配点心吃～

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